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ニュージーランド で ノマド気分♪

2018年9月にNZ再上陸!手作り、旅行、生活、移住の事など、色々。

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新しいブログのお知らせ

こんにちは。

いつもありがとうございます。

最新のaryの生活やニュージーランド情報は新しいブログで更新中です。

新しいブログは、

ニュージーランド What's going on?

です。

よろしくお願いします。

『 KAGEROU 』 齋藤 智裕さんの本を読んだ

こんにちは。

とてもお久しぶりになりました。

最近まで、色々とあって忙しくしていました。

今のところ、病気やケガもなく、何もなく元気です。

ニュージーランドのコロナも落ち着いてきているようです。


やっと時間が出来たので、本を1冊読みました。

『KAGEROU』って本です。

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作者の斉藤智裕さんは、俳優の水島ヒロさんです。

正直、読む前から期待をしていませんでした。

下手な恋愛の事でも書いているんじゃないの?なんて。

(水嶋ヒロさん、ファンの方、申し訳ありません)

そうしたら、恋愛の話じゃなくて、ちょっとミステリアスな感じの命に関係するお話でした。

なかなか面白い作品で、ドンドン読み進められました。


水島ヒロさんご家族はニュージーランドに住んでいるらしいので、

ちょっと気になっていました。

何処に住んでいるのか?分からないけど。

多分、オークランドかな? ノースっぽいなぁ?

逢った事がない。でも、すれ違ってても気が付かないかも?

最近、ますますオークランドの治安が悪くなってきています。

ギャングの争いなのか?銃の犯罪も増えています。

怖い怖い。

安全に暮らせるように、その場から離れるしかないよね。





最近、読んでいる本の紹介です。ニュージーランドでも日本の本を読んでますよ。

こんにちは。

今日は、晴天!暑いので、子供たちは外で水浴びして遊びました。
オークランドアニバーサリーで祝日なんです。
ゆったりとした休日を過ごしています。

最近、色んな本を読んでいます。
お金と健康に関する本が多いかな。
小説はあまり読まなくなりました。

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お金にも時間にも余裕がある人は『行動力がある人』だそうだ。
確かにそうかもしれない。
こうすれば良くなるだろうと仮説ばかりで、行動しないでいると
あっという間に時間は過ぎていく。

お金も大事だけど、実は、時間はもっと大事なのです!
それは私も同感です。時間って無限な気がするけど、
無限ではない。年を取ると行動力も弱って来る。

若いうちに、ドンドン行動していった方が将来、成功する気がする。
ニュージーランドの永住権もそう。行動した者には良い事がある。
色んなチャンスを逃さないように、毎日を生きていこう。


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腸内には沢山の細菌が共存しているそうです。
その細菌は人によって様々で、誰一人として
同じ細菌を持っている人はいないらしい。

腸の状態を良い状態に保つと、ウイルスなどにも強くなり、
風邪を引きにくくなったり、さらにはガン細胞にも強くなるそうです。

健康な身体は『健康な腸』

腸活をする事で、痩せる事も出来るそうです。
痩せにくい人は、腸細菌が太る細菌しかもっていないせい。
痩せる細菌を腸で育てる事によって、痩せやすい体質に変える事が出来る。
ラットを使った実験の結果などを使って詳しく説明しています。

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そして、この本には実際に、どんな食材を食べると
腸内の善玉菌などの細菌を増やす事が出来るか。
どんな食材で痩せやすい細菌を身体に育てる事が出来るかを
カラー写真付きで丁寧に説明しています。

実は、まだ読んでいる途中です。
でもなかなか興味深い本です。
私の苦手な食材が痩せ体質を作る為には重要なんて、
ちょっと頑張って食べてみようかな?なんて思ってしまったり。

今、ダイエット中なんです。でもなかなか痩せません。
夜寝る前に体操をしているけど、体重は1㎏を行ったり来たり。
ヘルシーで身体に良さそうな食材を食べてもイマイチ。

この本に書いてあったように、食材を買ってきて試してみようと
思っています。



女性が気になるスキンケア、皆さんどうしていますか? お勧めのオイルジェル!

皆さん、スキンケアはどうしていますか?


日本からニュージーランドに来た時に、女性だったら必ずと言っていい程
悩みますよね。


日本から来たばかりだったら、日本から持ってきた化粧品を使っていると
思うけど、それがなくなった時に『さて、どうしようかなぁ?』ってなります。


日本の家族から、日本の化粧品を送ってもらうのもいいと思うけど、
商品代+送料でお金がかかりますよね。商品より送料が高いって事も。。。


海外で生活するにあたって、こちらで購入できるスキンケアを探すのは
結構、大変だったりしますね。
そんな方のヒントになればいいなぁと思って、私が使っているスキンケアを
紹介しようと思います。


私が使っているのは、これです。





バイオオイルのジェルタイプです。
中身はこんな感じです↓


Bio oil


これを毎晩、洗顔後に塗っています。ちなみに洗顔は自家製の石けん。


バイオジェルの良い所は、、、


香りがいい。そんなに強くないから、気になりません。
伸びが良いので、少量ですみます。

そんなに高くない。ケメストウエアハウスで$8くらいから購入出来ます。


これを選んだ一番の理由は、、、


写真を撮っておけば良かったのですが、火傷の跡にバイオオイルを塗っていたら、
薄くなっていって消えてしまいました。

手術跡も毎日バイオオイルを塗っていたら、薄くなってきています。


これは個人差があると思うので、必ず跡が薄くなったり、消えるとは言えませんが
私の場合は効果がありました。


デメリットは、、、


私はあまり気にならないけど気になる人は、ベタベタする事。
塗った後は顔や塗った部分がテカテカします。

なので、朝のスキンケアには向いていません。


私は朝の洗顔後に日焼け止めを塗ってから、ファンデーションをつけてしまうので
朝は使用していません。


私が使っているのは、ジェルタイプなのですが、オイルタイプもあります。







これだけで全身のスキンケアが出来るので、お勧めです。
気になった方は、試してみて下さい。


ダイエットの為に、マッサージャーを購入! 気になる使った感想や効果は?

この前のブラックフライデーでマッサージャーを購入しました。

色んな人のインスタなどで、ダイエットの事を見ていて、

前から気になっていました。

IMG_20211127_121419_convert_20220103102803.jpg


黒い部分を両手で持って、コロコロと転がすと青い部分が回転して

マッサージが出来る物です。



これを気になる太ももなどにコロコロとすると、楽にマッサージ出来て、

血行が促進されるので、足痩せの効果も得られるそうです。


formroller1.jpg


私が購入した物は、手で持つところが取り外しできるので、

寝ころんで、青い部分を背中の下に入れると、背中をマッサージする事が出来ます。

肩甲骨の所など、普段は手が届かない部分をマッサージ出来て

とても気持ちが良いです。



テレビを見ながらコロコロしたり、気が付いた時にコロコロ。

足が疲れた時に、ふくらはぎや太ももをコロコロしたりしています。



学生の時に膝をケガしてから、たまに膝が痛くなるので、その時に膝の上の

太もも部分を念入りにコロコロすると、痛みが楽になりました。


足がむくんでいるなぁと感じる時にも、コロコロすると解消されました。


formroller2.jpg



私が購入した物以外にも、色々な種類のマッサージャーがあります。

上の写真のウェブサイトで、チェック出来ます。

マッサージャー以外にも、ヨガマットやエクササイズ用品が購入できます。

オーストラリアのウェブサイトなので、価格が違うので注意して下さい。


私は、Rebel Sportで購入しました。

もともと55ドルするのですが、セールで44ドルで購入できました!

お店によって品揃えが違うようなので、色んなお店をチェックしてみて下さい。





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わたくしaryがあまり日本に知られていないようなニュージーランドの魅力、文化、情報をお届けします。

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